Załamanie nerwowe

Termin „załamanie nerwowe” jest jednym z najbardziej mętnych deskryptorów zdrowia psychicznego – a jednak, być może, także jednym z najbardziej znanych. Słyszeliście o celebrytach, którzy przeszli na odwyk po tym całym cierpieniu związanym ze sławą? Twój przyjaciel, usiłując nadążyć za rosnącymi potrzebami rodziny i pędem zawodowym, zwierza się, że czuje, że czasami jest na krawędzi. A może obawiasz się, że sam stoisz u przepaści zbliżającego się załamania nerwowego.

Pomimo naszej znajomości frazy, często pozostaje to mgliste pojęcie. Nawet jeśli rozumiemy ogólny jego sens, jego dokładna definicja może pozostać tajemnicą. Jest to jeden z powodów, dla których perspektywa załamania nerwowego może być tak przerażająca – można rozpoznać jego mgliste zarysy, ale nie można zidentyfikować jego dokładnych składników. Zamiast tego człowiek pozostaje w niewiedzy, czujący uczucie bezsilności wobec tego, czego doświadcza i przerażony tym, czego może doświadczyć. Co to jest załamanie nerwowe i jak to naprawić? Odpowiedź na to pytanie może pomóc w wyjaśnieniu powstałego stanu i opracowaniu planu działania na przyszłość.

Co to jest załamanie nerwowe?

Powodem, dla którego załamanie nerwowe może wydawać się mglistą koncepcją, jest po części dlatego, że tak jest. Termin nie jest swoistą diagnozą z dyskretną listą kryteriów diagnostycznych. W podręcznikach diagnostyczno-statystycznych na temat zaburzeń psychicznych nie ma wpisu dotyczącego załamania nerwowego, ani też nie można znaleźć leków zatwierdzonych do leczenia zaburzeń układu nerwowego w lokalnej aptece. Mówienie, że ktoś miał załamanie, oznacza wszystko i nic, a potrzebujemy dużo więcej informacji, aby precyzyjnie dostroić diagnozę i sprawić, by była łatwa do opanowania.

Innymi słowy, załamanie nerwowe jest szczególnym przejawem rozpoznawalnego zaburzenia zdrowia psychicznego, które można zidentyfikować jedynie poprzez spojrzenie na specyfikę załamania. Podczas gdy typowe załamanie nerwowe jest związane z depresją lub lękiem, mogą one również wskazywać na szereg innych zaburzeń, w tym PTSD, zaburzenie dwubiegunowe lub schizofrenię.

Ale szerokość i brak specyfiki frazy nie oznacza, że ​​jest ona bezużyteczna. Jak to ujął dr Bell, „uchwyca to coś z doświadczenia”. Rzeczywiście, „załamanie nerwowe” jest rodzajem stenogramu, który daje możliwość komunikowania tego, co doświadczasz, a jednocześnie jest bardziej i mniej specyficzny niż dyskretna diagnoza. Częściowo dlatego, że fraza niesie ze sobą nie tylko implikacje dotyczące tego, co czuje człowiek, ale także jego wpływ na funkcjonalność. W przeciwieństwie do po prostu „depresji” lub „lęku”, kategorii, które mogą obejmować wysoko funkcjonujące artykulacje chorób, załamanie nerwowe wskazuje, że zdolność do funkcjonowania jest zagrożona i że podstawowa choroba osiągnęła niezaprzeczalny poziom nasilenia.

Objawy załamania nerwowego

Pomimo tego, że załamanie nerwowe nie jest diagnozą samą w sobie, a zatem nie ma dokładnych kryteriów diagnostycznych, istnieją objawy emocjonalne i fizyczne, które mogą wskazywać na załamanie nerwowe. Są to:

  • Depresja, beznadziejność, bezużyteczność i pustka
  • Przytłaczający niepokój, który może obejmować fizyczne objawy, takie jak rozstrój żołądka, drżenie i napięcie mięśni
  • Ekstremalne wahania nastroju
  • Zaburzenia snu
  • Letarg
  • Atak paniki
  • Paranoja
  • Halucynacje
  • Obniżona zdolność do koncentracji lub podejmowania decyzji
  • Niemożność odczuwania zainteresowania lub przyjemności
  • Obsesyjne myśli

U niektórych objawy te pojawiają się nagle i tylko bezpośrednio przed samym załamaniem, podczas gdy inni odczuwają emocjonalne i fizyczne oznaki niepokoju przez pewien czas. Samo załamanie nerwowe zaczyna się, gdy objawy te stają się tak przytłaczające, że codzienne funkcjonowanie staje się skrajnie trudne. W najprostszym sensie może to być, że załamanie nerwowe występuje wtedy, gdy dana osoba stwierdzi, że liczba rzeczy, z którymi jest w stanie sobie poradzić, jest mniejsza niż liczba rzeczy, z którymi musi się zmagać. Ta niezdolność do radzenia sobie jest manifestowana na różne sposoby, w tym:

  • Obniżona zdolność do uczestniczenia w samoopiece, w tym do jedzenia i utrzymania higieny osobistej,
  • Unikanie kontaktów społecznych,
  • Niezdolność do wykonywania obowiązków zawodowych lub do pracy,
  • Samoizolacja.

Często rozpad ten jest wywoływany przez zewnętrzne czynniki stresogenne, takie jak stres w pracy, problemy finansowe, traumatyczne wydarzenia, zaburzenia snu, choroby lub urazy lub poważne wydarzenia życiowe. Jednak w innych przypadkach załamania nerwowe pojawiają się, gdy choroba, z powodu nieznanych przyczyn, osiąga nowy poziom ostrości.

Leczenie załamania nerwowego

Niektórzy uważają, że popularność terminu „załamanie nerwowe” wynika ze sposobu, w jaki można opisać psychologiczne cierpienie w sposób, który pozwala uniknąć stygmatyzacji osoby chorej psychicznie. Rzeczywiście, naukowcy odkryli, że ludzie postrzegają załamanie nerwowe jako „odróżniający się od osoby zdrowej psychicznie” i „jako czasowy, a nie chroniczny stan choroby, będący spowodowany przez zewnętrzne czynniki stresogenne.” W rzeczywistości jednak, załamanie nerwowe nie różni się od choroby psychicznej, lecz artykulacja choroby psychicznej, na którą mogą lub nie mogą wpływać zewnętrzne czynniki stresogenne i może być lub nie doświadczeniem ograniczonym w czasie. Identyfikacja i leczenie zaburzeń zdrowia psychicznego jest pierwszym krokiem do odzyskania pełni zdrowia.

Ludzie, którzy są na granicy lub doświadczają załamania nerwowego, są zazwyczaj na tak ciężkim etapie swojej choroby, że opieka ambulatoryjna nie jest już idealnym miejscem do leczenia; przytłaczająca rozpacz i utrata funkcjonalności związanej z załamaniami nerwowymi wymagają wyższego poziomu intensywności leczenia. W takich przypadkach programy leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego są często bardziej odpowiednim wyborem. Środowisko mieszkaniowe pozwala oderwać się od codziennych stresorów, aby w pełni zaangażować się w proces leczenia bez codziennych obowiązków, które przeszkadzają w wyzdrowieniu, podczas gdy są ściśle monitorowani przez specjalistów zdrowia psychicznego, aby zapewnić bezpieczeństwo. Daje to również możliwość uzyskania lepszych efektów leczenia w ciągu 6 tygodni niż jest to możliwe w roku opieki ambulatoryjnej.

W programach leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego lekarze specjaliści przeprowadzą dogłębną ocenę psychologiczną, aby określić charakter choroby i postawić jasną diagnozę. Spersonalizowany plan leczenia zostaje utworzony w celu zaspokojenia konkretnych potrzeb, aby zapewnić, że wszystkie objawy są rozwiązywane w sposób, który jest skuteczny i znaczący. Dla wielu jest to głęboko odciążający proces; mając konkretną diagnozę, możesz zacząć rozumieć, co się z tobą dzieje i jak iść naprzód. Angażując się w kompleksową gamę terapii indywidualnych, grupowych i holistycznych, możesz zgłębić swoje emocjonalne i behawioralne zmagania, jednocześnie rozwijając wgląd i umiejętności radzenia sobie, niezbędne do przywrócenia psychicznego spokoju i funkcjonalności.

Ewa Roszczenko
Autor artykułu:
Ewa Roszczenko